Summer discoveries | part 1

Wiecie jakie są efekty zbierania młodzieżowych gazet i składowania ich we wszystkich wolnych szufladach w domu? Ja właśnie miałam okazję ponownie spotkać moją kilkuletnią obsesję na plakaty... no bo po co 12-latka miałaby kupować gazety, jak nie dla plakatów? Dziś przyszedł czas spalić stertę pozostałości, ale co.. Tak od razu? Mogę być z siebie dumna, bo przejrzenie tylu kg 'makulatury' to nie taki pikuś! Wytrwałam!

Tym razem wyszukałam dla Was stronę o odżywianiu. 'Tym razem', bo zmieścić wszystko nie zamęczając Was przy tym czytaniem, to byłaby sztuka. Z tej racji postanowiłam podzielić tematy na 2 posty. Kolejną część będziecie miały okazję zobaczyć tu już niedługo.



 Informacje z tekstu: Piękniejsza z każdym kęsem BRAVO Girl.

Piękno pochodzi z wnętrza i emanuje na zewnątrz. A zatem jeśli chcesz zabrać o swój wygląd, przyjrzyj się temu, co masz na talerzu. Sprawdź, jakie składniki odżywią oraz wzmocnią Twoje włosy, oczy, paznokcie i cerę..

Lśniące włosy
W odróżnieniu od skóry, włosy nie mają zdolności do regeneracji. Dziennie ubywa ich ok. 100, a długość ich życia na głowie wynosi od 2 do 6 lat.
Dieta dla włosów:
ser żółtychleb pełnoziarnisty jajka • wołowina • krewetki • zielona sałata • banany • brokuły • jogurt • twarożek • mięso kurczaka lub indyka • soczewica • soja lub tofu

Oczy pełne blasku
Oczy są zwierciadłem duszy, ale nie tylko... Odzwierciedlają także nasze nawyki żywieniowe oraz niezdrowy tryb życia.
Dieta dla oczu:
brukselka • brokuły • kalafior • marchew • pomarańcze

Zdrowe i mocne paznokcie
W ciągu dnia rosną szybciej niż w nocy, a na ich wzrost wpływa m.in. stan zdrowia, dieta oraz odpowiednia pielęgnacja.
Dieta dla paznokci:
szpinak • chleb słonecznikowy • kiełki • płatki owsiane • kukurydza • awokado • banany • cielęcina • szparagi • soczewica • orzechy włoskie • ser twardy

Cera na medal
Piękna cera to nie tylko zasługa genów, ale też regularnej pielęgnacji. Odżywiaj skórę od wewnątrz. To się opłaca :).
Dieta dla cery:
musli • jajka • ciemny ryż • marchew • jabłka • pomidory • mleko • łosoś • winogrona • oliwa z oliwek • ogórki • rzodkiewki • ziemniaki

Ja sama zaczęłam zastanawiać się nad tym, co jem. Powyższe produkty zaznaczyłam na różne odcienie. Najjaśniejsze to te, które często jem, te ciemne jem tylko jeśli wchodzą w skład dań lub jako dodatek do nich, natomiast tych na czarno nie spożywam wcale. Muszę przyznać, że mam pewne braki w diecie, ale wszystko staram się nadrabiać. Na przykład na pewien okres odstawiłam pieczywo pszenne. W tej chwili, nie jestem w stanie zjeść ani kęsa zwykłego chleba, czy bułki. Jakoś nie zachęcają mnie swoim składem ;)

Macie jakieś dziwne nawyki żywieniowe?
Staracie się jeść zdrowo?

Czytacie gazety? Robicie z nimi systematycznie porządki?

Bardzo dziękuję że jest Was tu już 100, kochani.

43 komentarze:

  1. Staram się jeść zdrowo ale niestety nie zawsze mi to wychodzi ;((

    +Obserwuję!
    http://nutellaax.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Kupowałam kiedyś gazety dla samych plakatów, przyznaję się :D

    Zapraszam do mnie, może ci się spodoba i zaobserwujemy się nawzajem? :)
    fovingues.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nie kupowałam nigdy gazet dla samych plakatów, często dla dodatków. A te dziecinne kaprysy :D
    http://truefriendsjw.blogspot.com/2014/07/mini-haul-wiki.html

    OdpowiedzUsuń
  4. kiedyś tylko dla plakatów kupowałam:)

    ps. a u mnie? Nowości ciuszkowe, które zagościły w mojej szafie. Na dodatek w atrakcyjnych cenach.

    OdpowiedzUsuń
  5. Moim gazetom przydałby się porządek, ale jakoś nigdy nie mogę się do tego zabrać ;)
    http://sassycarolyn.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. czasami się zdarzy ale wole online
    http://foreverwithmyfriends.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. hej , świetny post i oczywiście blog , czy mogłabyś zajrzeć do mnie dopiero zaczynam . Gdyby było coś nie tak napisz mi w komentarzu na pewno to poprawię i zaobserwuję na stałe ;)
    http://j3lonek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Hah jem pełno z tych rzeczy i nawet nie wiedziałam jak działają XD!Super przydatny post :)
    ✿http://www.dont-benormal.blogspot.com/✿

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo przydatny post. Większość rzeczy będę teraz jadała częściej :)

    http://martusiadlawszystkich.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja tez miałam stertę gazet, niestety nie jem zdrowo ponieważ ciężko mi odstawić słodycze, ale staram się wykonywać więcej ruchu :)


    Pozdrawiam.
    http://poetkamarzen.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja się staram odżywiać zdrowo ;) Przydatny post :D Gazet raczej nie kupuję ;D
    pusta-szklanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja jedyne co kupuję to Harper's Baazar oraz niemiecki oraz francuski Vogue (dla poćwiczenia obu języków) :) Traktuję je jak dzieci ;) Mają swoje własne półeczki w pokoju i regularnie je przecieram, by się nie kurzyły ;) A co do odżywiania: niestety daleko mu do zdrowego :D

    Nowy post: www.pattonfashion.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. tez kolekcjonowałam gazety :3 bardzo przydatny post

    http://cytruskowa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Przydatny post. :*
    Moze zmienie cos w moim odzywianiu sie. :)

    zapraszam c: http://lusialuska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja teraz we wakacje staram się jeść zdrowo :)
    Kiedyś czytałam gazety, ale teraz już ich nie kupuję ;P
    Gratuluję 100 obserwatorów!
    Pozdrawiam ~ kikaa-blog.blogspot.com - kliik! ♥

    OdpowiedzUsuń
  16. W wakacje się nie ograniczam, jem to, na co mam ochotę. Nie wyobrażam sobie np. wakacji bez lodów czy pizzy :)
    +obserwuję jako Annie in Wonderland

    Zapraszam na nową notkę- kliknij!

    OdpowiedzUsuń
  17. Przydatna notka! U mnie w domu też jest mnóstwo gazet, z którymi musiałabym zrobić porządek. Kto wie może również znajdę jakiś interesujący artykuł podobnie do Ciebie :)

    Blog DIY → FABRYKA MIĘTY KLIK! Będę ogromnie wdzięczna za każdy komentarz i obserwację :))

    OdpowiedzUsuń
  18. Ostatnio robiłam porządek z gazetami , ale nic nie znalazłam :) fajny post , ja staram się zdrowo odżywiać , ale oczywiście zdarzy się zjeść coś słodkiego :)
    Dziękuje za komentarz i zapraszam na nowy post ♥
    fashion-madam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja uwielbiam czytać gazety. niestety ostatnio byłam zmuszona wyrzucić cały stos :/ ale myślę że nie potrzebuje dużo czasy by uzbierac kolejną kolekcje :D
    obserwuje i zapraszam! :)
    http://mylifemyworldmymoment.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja miaąłm totalna obsesje na punkcie Bravo, i wszystkich jego odmian. dla plakatów nie zbierąłam , ale dla artykół o gwiazdach i strasznych historii (były w najstarszych numerach) .
    Szczerze powiedziawszy to bodajze w zeszłym roku miałam akcje wywalania tego wszystkiego, czas przemija.... ale sentyment pozostanie, takim psosobem jednak kilka ulubionych zostało, pojecia nie mam po co :D

    Zapraszam do mnie: iwillnotdieyoung.blogspot.com

    I życzę miłego dnia :3

    OdpowiedzUsuń
  21. Czytam, mam mnóstwo gazet w pokoju i kolejne kilka kilogramow makulatury na strychu :D Też ostatnio zaczęlam zwracać uwagę na to, co jem :) http://helloitsizabela.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Zrobilaś świetną, przydatną notkę :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Czasami nie zdajemy sobie sprawy jak dużo zależy od tego co jemy. Notka bardzo fajna i przydatna, miło się czyta.
    W "młodości" też zbierałam mnóstwo gazet dla plakatów, ale już wszystkie wyrzuciłam ;p

    Zapraszam do mnie www.am-kubicowelove.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. bardzo przydatne porady :)
    na pewno skorzystam zwłaszcza że mam problemy z cerą ;/
    http://variouseverything.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Staram się jeść zdrowo, co nie zawsze mi wychodzi :C
    a co do gazetek to mam ich całą półkę, ale ostatnio jakoś nie zbieram.

    somaddielife.blogspot.com
    +obserwuję

    OdpowiedzUsuń

  26. np. chcę zostać wegetarianką :)


    fashionable-sophie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  27. ja od 3 lat zbieram BRAVO (przestałam na początku wakacji) i tego typu gazetki, BRAVO Girl, Twist, Fun Club, Popcorn, ...
    super post

    wuki-and-czusi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Fajny post, przydatny.
    Też zawszę zbierałam gazetki i całą ścianę miałam pooblepianą plaktami:D

    magiczna-moda.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Ja raczej nie kupuję żadnych gazet, a jeżeli chodzi o jedzenie to staram się jeść zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi.Dziękuję jeszcze za komentarz u mnie na blogu :)
    Pozdrawiam~Mój blog-klik

    OdpowiedzUsuń
  30. Bardzo przydatny post :) Na pewno skorzystam z tego co napisałaś :D

    Zapraszam --> http://moje-sprawy-codzienne.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. o, pamietam jak zbieralo sie takie gazetki
    cry-yumi.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Śliczny blog i bardzo ciekawe notki <33
    Będę obserwowała go codziennie :)
    Może obserwacja ?
    http://syyyyyylwia.blogspot.com/
    Odpowiedz u mnie ok :);*
    Pozdrawiam Sylwia :);*

    OdpowiedzUsuń
  33. ja niedawno wywalałam moje gezetki :D jak sb przeliczyłam ile one były wrate wyszło jakieś 200 zł :))
    musze zacząć jeść to co jest pod paznokcjami ;p
    fajny post :))
    dzięki za komenatrz :)
    by-aneta.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja mam sprą kolekcję gazet "Bravo"
    Muszę zacząć jeść to samo co koleżanka na górze.Czas zadbać paznokcie!
    http://fooddrinksandcosmetics.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. skorzystam z tych porad ;)

    obserwuję
    esiabloguje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  36. Na prawdę bardzo przydatny post. :D Wreszcie będę wiedziała, co jest dobre dla włosów.
    Zapraszam
    xxxaleksandraxxx.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. dzieki z wielu rad moge skorzystac jestes najlepsza ! <3
    dorey-doorey.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  38. Wow. Bardzo przydatny post :) Muszę jeść więcej dań, które "oczyszczają" cerę, hah :)

    Zapraszam:
    tangled-thoughtss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  39. Uwielbiam czytać różne gazety, ale wolę książki. Muszę bardziej dbać o dietę dla włosów. :)
    Obserwuję!

    zapraszam: http://qllever.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  40. ja nie czytam gazet :)

    www.panna-anqa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  41. Ja właśnie staram się jeść zdrowo, aby uzyskać smukłą sylwetkę :) Widać już efekty
    Pozdrawiam
    http://pastelowesny.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  42. Staram się odżywiać zdrowo jednak w wakacje mi to nie wychodzi.
    Nigdy nie czytałam takich gazet.
    http://jesykabloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  43. Świetny wpis, ale mi nim dogodziłaś! :)) Od kilku dni szukałam w internecie porad odnośnie tego co powinno się jeść aby poprawić kondycję swoich włosów- a tutaj taka miła niespodzianka ;)
    Wszystko spisałam i będę się stosować! :D

    Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń